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【日常保健】这6个动作每天练10分钟,助你缓解肩周炎
现在的大部分人一门心思都放在工作上,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢?今天就来学这6个动作,帮助你缓解肩周炎。1、体后拉手法自然站立,在患侧上肢内旋并向后...
【日常保健】不想短命,早晨起床后千万别做这些事!
从健康角度而言,晨起颇有讲究,包括赖床在内的很多坏习惯都得改。晨起别做6件事1赖床太久工作日赖床影响工作如果你定的是7点半的闹钟,原本你可以高质量地完成刷牙、洗脸的工作,悠闲地喝杯温水,上个厕所...
【日常保健】膝关节疼痛还喀喀响?
前言:膝关节屈伸活动时膝盖后方的疼痛,在上下楼、下蹲、爬山、搬重物尤为明显,或者用手按压髌骨摩擦推动,感觉到关节里面“沙沙”响,那您就要考虑您是否出现了“髌骨软化”的问题了。1髌骨软化症是什么?...
【日常保健】肩膀痛不明原因,别先活动
肩痛,是很常见的困扰,身边的很多朋友都遇到过,很多人以为,肩痛无非就是肩周炎,活动一下就好了,其实,肩痛的原因可不止是肩周炎,盲目活动很可能会适得其反,加重病情。肩膀痛就是肩周炎引起的?只能说,...