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“腰突”患者的日常保健
随着人们生活方式的改变、工作压力的增加,腰椎间盘突出成为很多人会遇到的病痛。那么,腰椎间盘“突出”了,平时生活中应该注意些什么呢?选择合适睡姿人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧...
日常保健8个小动作,人人都能做!
  请点上面蓝色字 免费订阅! 来源 | 网络随着年纪增长,韧带开始僵化,肌肉延展性变差、骨骼退化……让自己活动起来非常有必要!以下这8个保健小动作,简单易学,人人都能做,让你更长寿哦!01伸早...