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每日一讲:艾灸的日常保健穴位
2020-06-07



今天为大家分享的是艾灸的日常保健穴位


现在很多人都非常关注身体健康,通过今年的新冠肺炎之后,很多人都采取了艾灸去保养及预防自身的身体情况,但很多人都不知道到底哪些穴位可以预防及保养呢?


今天毛老师跟大家分享几个日常可以保健的穴位,大家在艾灸时去提升自身的免疫力,预防疾病。


1、足三里

足三里是一个长寿保健穴,平时有事没事都可以进行艾灸,提升免疫力,增强人体抗病能力,预防疾病。同时这个穴位可以调理胃痛、呕吐、便秘、消化不良,可以促进肠胃功能的恢复,促进自身的代谢。


2、关元

任脉上的穴位,是男人藏精、女人蓄血之穴,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血,对于男科妇科有很好的预防及调理效果,像女性月经不调、气血不足都有很明显的调理作用。


3、三阴交

三阴交位于足部内踝高点上三寸,是足部三条阴经的汇合点,在月经前5-6天灸这个穴位可以调节痛经。在上午9-11点灸这个穴位可以排毒祛湿,调理脾胃。在中午11-1点灸这个穴位可以调节血压,在下午17:00-19:00灸这个穴位还可以调节性生活质量!


艾灸对人体身体健康有非常好的帮助,今天大家听了毛老师的分享,一定要动起来哟!


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