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对治高血压的日常保健方法
2020-01-26



北方人在过去讲究正月初二祭财神,中午则要吃馄饨,将面皮擀薄切成长方形,包入馅料后把两角粘合,捏紧,呈元宝形状,取其招财进宝、财源滚滚而来的好意头。


春节回家看望父母,礼物肯定是必不可少的。其实送啥都不如送健康,教你对治高血压的日常保健方法,回家孝敬爸妈。



现代人生活和工作都非常忙碌,很多人没有时间去观照父母,在日常生活中,如果出现父母生病,便会措手不及。


高血压是老年人常见的病症,如果不加以控制,会引起脑淤血、中风等疾病。中医认为高血压病常与情志失调、饮食失节、内伤虚损等有关。结合高血压的临床表现,应属于中医眩晕、头痛、中风等范畴。发病原因大多涉及肝脾肾,并且与风、痰、虚关系密切。


现在越来越多人得高血压,很多是由于饮食失节、精神紧张、超重和肥胖、缺乏运动引起的。加上随着年龄的增长,日渐体衰,也是导致高血压发生的重要原因。



✿ 高血压的分类 ✿


中医对高血压的分类有以下几种:


1、气血亏虚型,患者除了血压高,眩晕、头痛外,还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现;


2、肾精不足的患者,则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软,甚至遗精、耳鸣、脱发等;


3、痰浊内蕴的高血压患者,更容易胸闷、吐痰涎,而且往往比较胖;瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯,舌上甚至还有紫斑、瘀点;


4、肝阳上亢,是最为常见的一类。这类患者除了血压高,头晕、头痛、耳鸣外,往往性情比较暴躁、易怒,平时失眠多梦,面色发红,还容易口苦、便秘、尿赤。对于这一人群来说,平肝潜阳、清火熄风很重要,而按摩太冲穴就能起到很好的作用。



✿ 按摩穴位降血压 ✿


其实在我们身体上,真正的降压穴有5处:除了上面提及的太冲穴,其余4个分别是耳尖穴、内关穴、百会穴和涌泉穴。



1、耳尖穴,位于耳廓的上方的尖端处,有清热祛风、解痉止痛的作用,除了降压外,还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎;


2、内关穴,位于手腕附近,在手厥阴心包经上,是常见的“护心穴”,除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐,以及胃炎、癔病等;


3、百会穴,位于人体头顶正中心。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等;


4、涌泉穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛,头晕等问题。


经常按摩可缓解和预防高血压症状。按摩时,力度适中即可,每天坚持按上20分钟,作为日常保健,降压效果还是很不错的。


注意事项:按摩的效果肯定不能和针灸相比,按摩只能作为自我保健,不能光靠按摩穴位来降压,也不能取代原有的药物治疗哦。


✿ 莲子心降压茶 ✿




原料:莲子心

做法:取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次

功效:莲子心味苦性寒,能治心热,对高血压的辅助治疗很有用


✿ 泡脚小药方 ✿


推荐2个能够降血压的泡脚小药方:




 桑叶芹菜方 


组成:桑叶30克,桑枝30克,芹菜50克

制法:将3味药同放锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中。

用法:取液,先熏足后浴足,每日一次,高血压发作时每日2次,1剂可用2~3次。

功效:清肝降压,适用于各类高血压患者。


 钩藤桑叶方 


组成:钩藤20克,桑叶15克,菊花20克,夏枯草30克

制法:将4味药同放锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中。

用法:取液,先熏足后浴足,每日一次,1剂可用2~3次。

功效:平肝潜阳,清热安神。


注意事项:泡脚有一定的降压作用,但也不能代替药物治疗,建议在面诊医生辨证后选择药材,可根据血压情况减少降压药物用量。


对于高血压患者来说,除了遵医嘱进行治疗外,还需保证良好的生活作息,戒烟、少酒、限盐,避免情绪过度激动。


在这里祝愿天下所有的父母身体健康,春节快乐~


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* 今日编辑:仙菊

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