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每周一穴 | 日常保健养生艾灸哪些穴位?
2020-03-14

古人云“家有三年艾,医生不用来”,说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。灸法四季皆可,尤以冬季为宜。

《孟子》中曾载:“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”的话,可见艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了。

《宋史》里还记载着一则故事:宋太宗赵光义病了,他的哥哥宋太祖赵匡胤来看望并亲自为其艾灸,可见艾灸在当时已经是很普遍的防病治病方法,宋代的一幅“艾灸图”更加说明了这一点。



三十而立要艾灸

艾灸养生,对于30岁以上的人尤为重要。

王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”

就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,艾灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持,必获殊益。



养生保健艾灸哪里  艾灸,人体有几百个穴位,怎样拿捏准确?一般人能做到么?
再多的穴位,总有关键的几个,紧系全身,关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。


关元穴


命门穴


中脘穴


足三里穴


利用艾灸贴长期艾灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。



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